hatha vinyasa
De terça a sexta, em vários horários do dia, no Centro de Florianópolis. Uma prática para fortalecer e alongar o corpo, com atenção à respiração e exercícios respiratórios.
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força, alongamento e respiração
O Hatha Vinyasa une as posturas do Hatha Yoga a transições conduzidas pela respiração. A aula trabalha força, alongamento e mobilidade, e reserva espaço para exercícios respiratórios e para um relaxamento no final.
É uma prática ativa, que pede presença do início ao fim. Quem está começando é bem-vindo: o professor João Bittencourt acompanha de perto e orienta cada um a respeitar o próprio ritmo.
de terça a sexta
Terça e quinta, 8h
Aulas de 1 hora pela manhã.
Terça e quarta, 12h10
Aulas de 40 minutos, pensadas para o intervalo do almoço.
Quarta e sexta, 17h
Aulas de 1 hora à tarde.
Quinta, 18h30
Aula de 1 hora à noite.
Gosto muito de conhecer diferentes studios de yoga aqui em floripa e a Surya com certeza foi onde eu me senti mais acolhida. (…) O professor João conduziu a prática de modo que eu não me sentisse deslocada em nenhum momento e consegui aproveitar do início ao fim.Janet L., avaliação no Google
dúvidas frequentes
Para que serve o Hatha Yoga?
O Hatha Yoga é o caminho do yoga que trabalha o corpo e a respiração por meio de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento. Ele está na base da maior parte dos estilos praticados hoje. Com a prática, ajuda a fortalecer e alongar o corpo, ganhar consciência corporal e respirar com mais atenção.
Qual a diferença entre Hatha Vinyasa e Vinyasa Flow?
No Hatha Vinyasa, as posturas são sustentadas por alguns instantes e ligadas por transições, com espaço para exercícios respiratórios. No Vinyasa Flow, o movimento é mais contínuo e fluido, do início ao fim da aula.
Nunca pratiquei. Consigo acompanhar?
Consegue. Todas as aulas recebem iniciantes, e o professor orienta cada um a respeitar o próprio ritmo. Não é preciso ter flexibilidade nem conhecer as posturas.
Quanto tempo dura a aula?
As aulas têm 1 hora. As das 12h10 têm 40 minutos, para caber no intervalo do almoço.
Vocês atendem Wellhub, TotalPass ou GoGood?
Sim. Também atendemos Wellhub, a partir do plano Gold, TotalPass, a partir do TP4, e GoGood, a partir do Standard II.
Como começar?
Pela experiência inicial: 3 aulas para fazer em até 7 dias, por R$ 70. O valor é descontado se você seguir com um Plano Livre. Na primeira vez, é só chamar a gente no WhatsApp que reservamos o seu lugar.
comece pela experiência inicial
3 aulas para fazer em até 7 dias, por R$ 70. O valor é descontado na contratação de um Plano Livre.