yoga restaurativa
Às segundas, no horário do almoço e à noite, no Centro de Florianópolis. Uma prática para desacelerar e dar ao corpo um tempo de descanso dentro da rotina.
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um tempo de descanso na rotina
Na Yoga Restaurativa, as posturas são feitas com o corpo totalmente apoiado em mantas e blocos, e mantidas por alguns minutos. Sem esforço muscular, o corpo encontra espaço para soltar, e a respiração fica mais tranquila.
A aula é conduzida pela professora Carina Moreira, que prepara cada postura com os apoios da escola. Não é preciso experiência, flexibilidade nem levar material.
às segundas
Segunda, 12h10
Aula de 40 minutos, pensada para o intervalo do almoço.
Segunda, 20h
Aula de 1 hora, para fechar o dia com calma.
Com Carina Moreira
Tapetes, mantas e blocos ficam disponíveis na escola.
Se esse horário não cabe na sua rotina, a grade tem aulas pela manhã, no horário do almoço, à tarde e à noite, de segunda a domingo, e todas recebem iniciantes.
Um lugar de muita paz.Lari G., avaliação no Google
dúvidas frequentes
O que é Yoga Restaurativa?
É uma prática de posturas com o corpo apoiado em mantas e blocos, mantidas por alguns minutos, com foco no descanso e na respiração tranquila.
Preciso levar algum material?
Não. A escola disponibiliza tapetes, mantas e blocos para a prática.
Qual a diferença entre Yoga Restaurativa e Yin Yoga?
Na Restaurativa, o corpo fica totalmente apoiado, e o foco é o descanso. No Yin, as posturas trabalham a mobilidade, com alguma intensidade.
Yoga Restaurativa ajuda com estresse?
Muita gente procura a Restaurativa para desacelerar. A prática costuma ajudar a relaxar e a perceber melhor o corpo, como um complemento ao cuidado com a saúde, sem substituir acompanhamento médico ou psicológico.
Vocês atendem Wellhub, TotalPass ou GoGood?
Sim. Também atendemos Wellhub, a partir do plano Gold, TotalPass, a partir do TP4, e GoGood, a partir do Standard II.
Como começar?
Pela experiência inicial: 3 aulas para fazer em até 7 dias, por R$ 70. O valor é descontado se você seguir com um Plano Livre. Na primeira vez, é só chamar a gente no WhatsApp que reservamos o seu lugar.
comece pela experiência inicial
3 aulas para fazer em até 7 dias, por R$ 70. O valor é descontado na contratação de um Plano Livre.